Выбери блок онлайн тренировок, получи корректировку по
питанию в подарок

Алексей Поликарпов

Тренировки 60 минут

Ознакомиться

Выбери блок онлайн тренировок, получи корректировку по
питанию в подарок

Персональный тренер

Тренировки на выбор:
30 минут / 60 минут

Какие проблемы я помогу решить

Никак не можете заставить себя начать тренироваться

У вас проблемы после травм и вы боитесь тренироваться

Не можете составить план индивидуальных тренировок

Не хотите тратить много времени на тренировки

Результаты и отзывы

Как мы будем работать?

1

Личная консультация

Знакомство, выявление ваших потребностей, травм,
разбор вашего питания, история ваших тренировок,
поиск мотивации, подбор времени

2

Индивидуальная тренировка

1. Авторская суставная разминка
2. Подбор индивидуальных упражнений с учетом биомеханики
и индивидуальных особенностей строения тела
3. Восстанавливающая заминка

3

Поддержка

На протяжение всей нашей работы отвечаю на поставленные вами вопросы с целью улучшения ваших результатов

Связаться со мной

60-минутные онлайн тренировки

При покупке блока из 10 тренировок корректировка по питанию - в подарок!

Блок из 10 тренировок

2000р за 1 тренировку
Экономия 29% - 8000 рублей!

20000р 28000р

Корректировка по питанию -
в подарок!

Купить

1 тренировка

2800р за 1 тренировку

2800р

Купить

*Корректировка по питанию - это разбор вашего питания и подсчет количества необходимых белков, жиров и углеводов индивидуально под вас.

Узнай свой ПРИМЕРНЫЙ базовый калораж (КБЖУ)

*для определения точного базового калоража необходимо знать % подкожного жира

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добрать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Любая сушка опасна для здоровья!

Что ты получишь в полном доступе:

1.Инструкция: как высчитывать точный калораж и калораж активности?
2.Как сделать замеры (калиперометрия)?
3.Калькулятор для индивидуального расчета калоража под любые цели.
4.Калькулятор для расчета калоража активности (более 60 наименований!).
5.Тонкости индивидуального калоража и калоража активности.

Хочешь получить полный доступ к калькуляторам базового калоража и калоража активности?

Получить бесплатно

Перед покупкой напишите нам или позвоните

Мы уточним наличие свободных мест и ответим на интересующие вас вопросы

Напишите

Позвоните