Пробные бесплатные калькуляторы калорий

Калькулятор базового калоража рассчитает вам калории, белки, жиры и углеводы

Базовый калораж

Калькулятор калоража активности рассчитает, сколько калорий вы потратите за активность

Калораж активности

Рассчитать

Что ты получишь в полном доступе:

1.Инструкция: как высчитывать точный калораж и калораж активности?
2.Как сделать замеры (калиперометрия)?
3.Калькулятор для индивидуального расчета калоража под любые цели.
4.Калькулятор для расчета калоража активности (более 60 наименований!).
5.Тонкости индивидуального калоража и калоража активности.

Хочешь получить полный доступ к калькуляторам базового калоража и калоража активности?

Получить бесплатно

Узнай свой ПРИМЕРНЫЙ базовый калораж (КБЖУ)

*для определения точного базового калоража необходимо знать % подкожного жира

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добрать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Например, калькулятор показал вам калораж в 1000 калорий, значит вам обязательно нужно добирать еще минимум 200 калорий, чтобы выходило не менее 1200 калорий в день. И эти лишние 200 калорий нужно скидывать с помощью активности (ходьба, бег, спорт, домашние дела и тд)

Любая сушка опасна для здоровья!

Узнай свой ПРИМЕРНЫЙ калораж активности

*для определения точного калоража активности необходимо знать % подкожного жира

[{"lid":"1709834610177","ls":"10","loff":"","li_type":"qn","li_name":"X","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436","li_ph":"1","li_req":"y","li_inputwidth":"1_3","li_nm":"X"},{"lid":"1709834610178","ls":"20","loff":"","li_type":"qn","li_name":"Q","li_title":"\u0412\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441","li_ph":"1","li_req":"y","li_nm":"Q"},{"lid":"1709834610180","ls":"30","loff":"","li_type":"rd","li_name":"R","li_title":"\u0422\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435","li_req":"y","li_variants":"\u0425\u0443\u0434\u043e\u0435 = 12\n\u0421\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 = 18\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 = 24\n\u0423\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 = 30\n\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 = 36","li_radcb":"rb","li_nm":"R"},{"lid":"1709834610179","ls":"40","loff":"","li_type":"qn","li_name":"Y","li_title":"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0412 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422\u0410\u0425)","li_ph":"1 ","li_req":"y","li_nm":"Y"},{"lid":"1709834825126","ls":"50","loff":"","li_type":"sb","li_name":"Z","li_title":"\u0412\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","li_req":"y","li_variants":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\nHIIT = 12.9\n\u0411\u0435\u0433 16 \u043a\u043c\/\u0447 = 10.7\n\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 = 4.3\n\u0418\u0433\u0440\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 (\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e) = 5.4\n\u0419\u043e\u0433\u0430 = 6\n\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 = 2.1\n\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 = 1.1\n\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439 = 2.9\n\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0443 = 2.9\n\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 = 1.8\n\u0420\u044b\u0431\u0430\u043b\u043a\u0430 = 1.7\n\u0421\u0435\u043a\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 = 2.1\n\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 6 \u043a\u043c\/\u0447 = 4.5\n\u0428\u043e\u043f\u043f\u0438\u043d\u0433 = 3","li_inputinrow":"y","li_nm":"Z"},{"lid":"1709834610181","ls":"60","loff":"","li_type":"fr","li_expr":"(Q-(Q*R\/100))*(Z\/60)*Y-(X\/1440*Y)","li_prefix":"\u0412\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442: ","li_postfix":"\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439","li_nm":"Formula"}]

Возникли какие-то вопросы?

Напишите нам или позвоните, мы ответим на все интересующие вас вопросы

Напишите

Позвоните

Пробные бесплатные калькуляторы калорий

Калькулятор базового калоража рассчитает вам калории, белки, жиры и углеводы

﻿Базовый калораж

Калькулятор калоража активности рассчитает, сколько калорий вы потратите за активность

Калораж активности

Хочешь получить полный доступ к калькуляторам базового калоража и калоража активности?

Узнай свой ПРИМЕРНЫЙ базовый калораж (КБЖУ)

*для определения точного базового калоража необходимо знать % подкожного жира

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Важно! Если ваш примерный калораж выходит менее 1200 калорий, вам необходимо добирать калораж до 1200 калорий с помощью активности!

Любая сушка опасна для здоровья!

Узнай свой ПРИМЕРНЫЙ калораж активности

*для определения точного калоража активности необходимо знать % подкожного жира

Базовый калораж