Консультации

меню

SPонедельника

+7 995 883 46 23

Online Консультации
Поможем решить ваши проблемы в сфере питания, биомеханики, восстановления после травм

Задать вопрос

Разберем проблемы, препятствующие похудению, набору мышечной массы, правильному выполнению упражнений. А также подберем движения, чтобы вы могли тренироваться после травм.

Частые запросы клиентов:

Клиент 1:

Как сбросить вес и убрать постоянные отёки? Чего только не перепробовала уже...

Клиент 2:

Как набрать мышечную массу? Занимаюсь в зале, но результата 0

Клиент 3:

Как накачать ягодицы и убрать обвисшие части на руках?

Клиент 4:

Регулярно тренируюсь, но вес не уходит, что делать?

Клиент 5:

У меня травма спины (протрузия). Как правильно тренироваться, чтобы не болела спина?

Клиент 6:

Как похудеть, если не хочу ходить в зал? Диеты тоже не рассматриваю.

Что вы получите?

Питание

1.Разбор питания по макронутриенртам (БЖУ).
2.Разбор ваших пищевых привычек.
3.Выяснение, каких макросов больше в пище и что они дают.
4.Сон и стрессы - как они влияют на набор веса/недобора веса.

Биомеханика (тренировки)

1.Разбор биомеханики (правильности выполнения упражнений).
2.Интересующие вас упражнения и правильность их выполнения.
3.Подбор комплекса упражнений на интересующие группы мышц.

Восстановление

1.Разбор ваших проблем в виде старых травм, дискомфорта в суставах, связках.
2.Разбор влияния ваших травм на двигательную систему.
3.Подбор упражнений, которые улучшат мобильность суставов и любого движения в теле.

Как проходит консультация?

Online созвон

Мы связываемся с вами по телефону или по видеосвязи: Whatsapp, Telegram, Face Time

Формируем ваш запрос

Выявляем наиболее интересующие вас проблемы: питание, тренировки, травмы

Разбираем ваши проблемы

Даём поэтапный план действий (рекомендации) по решению ваших проблем

Отзывы наших клиентов

Диана Б.

Запрос - питание

Это огонь🔥🔥🔥 Я замотивирована на все 100% Мне развернуто и подробно рассказали, что и как поэтапно делать. Всё записала, заказываю калипер и приступаю к достижению своей цели🥳
Спасибо!
Дмитрий И.

Запрос - тренировки

Не мог набрать мышечную массу. Занимался в качалке - итога никакого, только немного рельеф сделал. После консультации понял в чём дело, что нужно делать, как питаться. Так что приступаю к поставленным задачам, надеюсь, всё получится💪
Ирина Н.

Запрос - восстановление

Есть проблемы со спиной - протрузия в поясничном отделе. В повседневной жизни при длительной ходьбе всегда болела поясница. На тренировках также чувствовалась нагрузка на поясницу. На консультации мне всё подробно объяснили, рассказали в чём причина и что с этим делать. Мне подобрали упражнения и объяснили правильность их выполнения. Прошла всего неделя, но на тренировках стало намного легче. Большое спасибо!!!